Schwingen, Drehen, Biegen, Beugen, Strecken

Der Rücken ist die Stütze unseres Körpers. Mit den Knochen, Muskeln und den Nervensträngen bildet er einen komplexen Verbund, dessen zentrales Element die Wirbelsäule ist. Die bewegliche Säule macht uns zu Meistern der Mobilität. Stundenlanges Sitzen, Schweres Tragen, einseitige Haltungen und sportliche Bewegungen, kraftlose Muskeln, seelischer Stress machen unserem Rücken zu schaffen.
Nehmen sie bewusst ineffiziente und schädigende Bewegungsmuster wahr. Erfreuen sie sich über die positive Wirkung der ‘gentleliken’ Stabilitäts- und Flexibilitätsübungen auf Bewegungsqualität. Erfahren sie, wie sie im Alltag und im Büro ihren Rücken entspannt und fit halten können.
Rücken haben tut wieder gut und macht Freude!

 Datum: Sonntag, 17.05.2020 (Anmeldung bis 17.04.2020)
   
 Uhrzeit: 08:30 -14:30 Uhr    
 Teilnehmerzahl: mind. 2 bis max. 6 Personen
   
 Ihre Investition
€150,- inkl.MwSt, “bring a friend”: €135,- inkl. MwSt
   
 Ort E5 Ayurveda & Yoga Zentrum, Stubenring 14/DG Atelier, 1010 Wien
   

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