Schwingen, Drehen, Biegen, Beugen, Strecken

Wir fordern unsere Wirbelsäule jeden Tag von morgens bis abends in ganz unterschiedlicher Weise. Stundenlanges Sitzen, schweres Tragen, einseitige sportliche Betätigung, Muskeldysbalancen tragen häufig zur Entstehung von Rückenbeschwerden bei.

Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein und nehmen Sie ineffiziente und schädigende Bewegungsmuster wahr.
Erfahren Sie, wie Sie im Alltag und im Büro Ihren Rücken fit halten können. Steigern Sie die Stabilität und Flexibilität Ihrer Muskeln und Gelenke.

 Datum:  1.  Di: 03.- 24.10.2017 (03., 10., 17., 24.)  2. Sa/So: 14./15.10.2017,   3. Sa/So: 11.-12.11.2017
 Uhrzeit:    17:30-19:00 Uhr   08:15:30/12:30 Uhr
 Dauer:    Kurs 1: 6 Stunden (4×1,5Std.)    Kurs 3: 11 Stunden
 Ihre Investition:    162 €    297 €
 Teilnehmerzahl:    mind. 3 bis max. 6    
 Ort    in-U! Kurzbauergasse 4/2, 1020 Wien    

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