Schwingen, Drehen, Biegen, Beugen, Strecken

Wir fordern unsere Wirbelsäule jeden Tag von morgens bis abends in ganz unterschiedlicher Weise. Stundenlanges Sitzen, schweres Tragen, einseitige sportliche Betätigung, Muskeldysbalancen tragen häufig zur Entstehung von Rückenbeschwerden bei.

Modul 1: das Becken, der Rücken, die Hüftgelenk
Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein und nehmen Sie ineffiziente und schädigende Bewegungsmuster wahr.
Erfahren Sie, wie Sie im Alltag und im Büro Ihren Rücken fit halten können.
Steigern Sie die Stabiund Flexibilität Ihrer Muskeln und Gelenke mit Fitness-ball, Tubes, Igelbällen, Hanteln u.v.m. .

Datum:                     02.05. – 23.05.2017 (02.05., 09.05., 16.05., 23.05.)
Ort:                           Wiener Parkclub, Rustenschacherallee 1, 1020 Wien
Uhrzeit:                    17:30 – 19:00 Uhr (90 Minuten)
Teilnehmerzahl:      mind. 3 bis max. 6
Ihre Investition:      156 €

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