Drehen, Beugen, Seitneigen – eine Umarmung für den mittleren Rücken

Stundenlanges Sitzen, starres Schauen in den Computer, stressbedingtes auf die ‚Zähne beißen‘, mangelnde Bewegung tragen häufig zur Entstehung von Hals-Nacken- und Schulterproblemen bei.
Lernen Sie Ihren oberen Rücken, Ihre Schultern und Ihren Nacken zu entspannen und beugen so u.a. Kopfschmerzen vor.

Modul 2: der mittlere Rücken, die Schultern, der Nacken, das Gesicht
Verbessern Sie das Zusammenspiel und die Beweglichkeit Ihres mittleren Rückens und der Schultern.
Nehmen Sie ineffiziente und schädigende Bewegungsmuster wahr.
Steigern Sie die Stabilität der Muskeln Ihres oberen Rückens und Ihrer Schulterpartie mit effizienten Übungen für den Arbeitsplatz und für zuhause.

Datum:                     Details folgen
Ort:                           Wiener Parkclub, Rustenschacherallee 1, 1020 Wien
Uhrzeit:                    17:30 – 19:00 Uhr (90 Minuten)
Teilnehmerzahl:      mind. 3 bis max. 6
Ihre Investition:      156 €

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