Natürliches Laufen nach Feldenkrais
Laufen ist die natürlichste unter den Fortbewegungsarten des Menschen. Beim Laufen auf der Basis der Feldenkrais Methode geht es nicht um Pulsuhr, Schrittzähler oder den neuestens Hightech-Laufschuh. Das aufmerksame Bewusstwerden des eigenen Körpers und der Bewegungsabläufe beim Laufen stehen im Vordergrund. Das Üben und Handeln nach der eigenen Körperintelligenz lässt Sie müheloser, gelenkschonender und effektiver laufen.
Sparen Sie Kraft durch einen optimalen Fußeinsatz, einen verbesserten Laufrhythmus, ein aktives Becken, entspannte Schultern, eine effiziente Pendelbewegung der Beine. Steuern Sie Ihr Wohlfühltempo durch eine bewusste Nasenatmung. Gentle Moving (Feldenkrais nach Wim Luijpers) verbessert Ihre Körperwahrnehmung, was durch eine Videoanalyse zusätzlich unterstützt wird.
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| Teilnehmerzahl | mind. 2 bis max. 6 Personen |
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| Ort | E5 Ayurveda & Yoga Zentrum, Stubenring 14/DG Atelier, 1010 Wien und Stadtpark <<zurück |
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